|
9.gün neşesi:)Virgülden sonraki rakamı saymıyor sanırım.Geçersiz diye bir hata mesajı geliyor sürekli.(Daha sonra yine denedim bu sefer kabul etti.)En gerçeği 72.2'den 70.8 1.4kg kaybı.Yalnız kabul ilk tartıya çıktığımda bir korktum,ya verememişsem diye.Ama sonucu görünce yehu'ladım.İnsanın verdiği çabaların meyvesini toplaması güzel şey velhasıl.Tüm çaba gösterenlere nice nice meyve toplamalar..
Acı yoksa;sonuç yoktur efenim:)
|
156.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 May 2018:
|
913 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 48.60g | Carb: 80.02g.
Breakfast: Lor Peyniri, Marul, Namet Hindi Füme, Nimet Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Other: Eti Form Kepekli Bisküvi, Ceviz. more...
|
losing 2.9 lb a week
|