Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
234.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2018:
|
2098 kcal
|
Fat: 94.61g | Prot: 97.20g | Carb: 227.84g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Кофе с Молоком, 4 Сезона Брусника Замороженная, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке, Сыр с Плесенью, Батон Нарезной. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Глобус Котлеты Домашние. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Шармель Пастила, Яблоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|