ゆーこ's Journal, 21 April 2018

うん。徐々にね。
お酒は我慢した✌
それにしてもうんPが出ない😥💦💦

91.9 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1580 kcal

Fat: 62.19g | Prot: 49.47g | Carb: 216.70g.   Breakfast: 味噌汁, 水菜, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, はちみつ, バター, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: キューピー　 キューピーハーフ, かぼちゃスープ, 薄切りハム, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 食パン 8枚切り. Dinner: POKKA かぼちゃスープ, 味噌汁, フジッコ ひじき煮, キューピー　 タルタルソース, ご飯, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, 水菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, エビフライ. Snacks/Other: グレープフルーツ, ユーラク 白いブラックサンダー, バナナ, はちみつ, 明日香野 きな粉, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 石屋製菓 白い恋人, コーヒー. more...

1060 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...