Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
180.8 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
560 kcal
|
Fat: 20.42g | Prot: 35.17g | Carb: 63.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Голубика, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%. Lunch: Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Паприкой, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Паприкой, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Лимонный Сок, Белая Дача Салат "Ассорти", Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Белевские Сладости Мармелад, Чай. more...
|
losing 38.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexa922008's weight history
|