hellenmendes's Journal, 18 March 2018

176.4 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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787 kcal

Fat: 30.43g | Prot: 31.66g | Carb: 101.25g.   Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Cana, Suco de Maracujá, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Korin Coxinha da Asa. Dinner: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. more...

2209 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Housework - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...