Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
224.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2018:
|
1736 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 130.83g | Carb: 181.99g.
Breakfast: Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Яйцо, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Какао-Порошок (Несладкий), Horeca Select Огурцы Консервированные, Зеленый Лук, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), блинчики из ржаной муки и отрубей, Horeca Select Огурцы Консервированные. Dinner: Помидоры, Санта Бремор Филе Сельди, Baltais Исландский Йогурт без Добавок. Snacks/Other: Crownfield Apricot Wheats. more...
|
|
2587 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
knopockalv's weight history
|