Amanda0070's Journal, 14 February 2018

Duas semanas fugindo do monstro da balança, e um intestino preso durante dias, resultado? 400g pra 14 dias de sacrifício... Mas vamos lá, o show não pode parar. Alguém tem alguma dica pra soltar o intestino? Laxantes sempre dão efeito rebite e eu fico péssima depois. (já estou usando fibra de trigo e de berinjela e kefir de 12 horas, mas até agora nada).
224.9 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 69.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 14 February 2018:
656 kcal Fat: 52.36g | Prot: 34.64g | Carb: 11.01g.   Lunch: Camby Manteiga, Litoral Mussarela, Ovo, Tomates. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva, Vitao Farelo de Trigo Tostado, Donana Molho de Tomate Refogado, Litoral Mussarela, Frimesa Bacon em Manta, Tomates. Snacks/Other: Iogurte de Kefir. more...
losing 0.6 lb a week

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Comments 
Nunca tive esse problema, mas nos grupos que participo as pessoas costumam falar que chá de ameixa preta é bom para soltar o intestino. Dá uma pesquisada sobre isso e boa sorte 
14 Feb 18 by member: FreakLeesha
Olá, bom dia! Não sei se é científicamente comprovado mas depois que eu comecei a tomar água morna com limão em jejum todo o dia, fez milagre no meu intestino preguiçoso sem contar a disposição que a gente fica é muito bom.  
14 Feb 18 by member: jnfr_olica
Vou tentar gnt, obrigada 😅 
14 Feb 18 by member: Amanda0070
Água morna com chia e linhaça triturada! Manda ver uma colher de sopa de cada TD dia!! 
14 Feb 18 by member: Laisfb
chá de sene. 
14 Feb 18 by member: almeidadanieli
alguém participa d algum grupo no whats?? 
14 Feb 18 by member: almeidadanieli
sim eu ,se chama vida low carb 
14 Feb 18 by member: VIVER COM SAUDE
amanda aumente as gorduras boas e diminua as proteinas. em jejum mamao papaia co farrelo de aveia. 
14 Feb 18 by member: VIVER COM SAUDE
uso ameixa seca batida com linhaça. tem um pouco de carbo. mas funciona muito bem 
14 Feb 18 by member: adrielecgc
tomei ontem ameixa c chia... e NADA 😯 
14 Feb 18 by member: Tonia Regina
Tônia, tome todo dia.... só uma vez não funciona! 
14 Feb 18 by member: Laisfb
Tenta fazer o uso de probióticos como o Kefir  
14 Feb 18 by member: Driu Ferreira
Beba mais água. A fibra só funciona se beber bastante água. 
14 Feb 18 by member: Lili 1279
Água de ameixa com chia, da uma pesquisada no YouTube. Foi o que me salvou, sempre ficava 1 semana sem ir ao banheiro.  
14 Feb 18 by member: Daysefr
onde encontro essa fibra de berinjela? 
14 Feb 18 by member: Fhernandacosta
Meu estilo de vida alimentar é cetogênico durante a semana e no sábado é low carb.Por isso eu como 2 colheres de sopa de linhaça por dia e claro eu bebo mais de 2 litros de água por dia...(bato a linhaça no liquidificador uma porção de semente que dê para a semana)...Se preferir a semente inteira deverá volocar de molho, para fazer a goma...coloca em 1 xícara d'água morna com 2 colheres de sopa da semente inteira. Se colocar 1 colher de sopa de gergelim junto, não fica gosmento...Deixa passar a noite e toma no outro dia.  
14 Feb 18 by member: Hannah Oliber
Oi sempre tive o intestino temperamental ate remover o gluten, sem falar q diminuiu 6 cm de cintura. Resultado o sacrifício compensa, espero q ajude 
14 Feb 18 by member: nadiaperoto
psylliun o trocinho é tiro e queda  
14 Feb 18 by member: Adeline Souza
@Fhernandacosta é a farinha da berinjela... Encontrei no mercado, algumas marcas vendem como fibra de berinjela e outras como farinha de berinjela, mas a composição é a mesma...  
14 Feb 18 by member: Amanda0070
O Psyllium é famoso, chá de sene também. Se não tem o costume de comer isso, uma fatia de queijo colonial também costuma ter esse efeito. 
14 Feb 18 by member: brunaell

     
 

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