platoniwan's Journal, 14 February 2018

246.9 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 62.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1173 kcal

Fat: 42.39g | Prot: 83.99g | Carb: 110.00g.   Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Coriander, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Агро-Альянс Рис Жасмин. Dinner: Куриные Голени с Кожей. more...

3601 kcal

Activities & Exercise: Хотьба 14.02.2018 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...