Amanda0070's Journal, 31 January 2018

Eu estava seguindo a Low Carb tava tendo resultados ótimos, ontem eu comecei com o Jejum Intermitente e me surpreendi... passei o dia muito bem, sem fome, escolhi um horário estratégico, que são horários onde eu nunca comia comida de verdade, só ficava beliscando besteiras, e hj de manhã me pesei por puro hábito. Gnt to chocada, me senti mais animada ainda *-*. #abandonaraobesidade

229.5 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 74.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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816 kcal

Fat: 58.23g | Prot: 24.24g | Carb: 35.58g.   Breakfast: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lunch: Lider Creme de Leite Leve, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Hemmer Cogumelos em Conserva, Camby Manteiga, Ovo Mexido. Dinner: Bolo de Chocolate de caneca Low Carb. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...

2908 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...