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Guten morgen :) wetter soll ja noch gut werden
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134.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
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1162 kcal
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Fat: 21.69g | Prot: 50.93g | Carb: 196.54g.
Breakfast: Chiquita Banane, Äpfel, DM Bio Soja Reis Drink Natur, DM Bio Rosinen, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken. Lunch: DM Bio Soja Creme Cuisine, Alnatura Gnocchetti mit Süßkartoffeln, Taifun Tofu Natur, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Champignons Frisch, Hokkaido Kürbis, Möhren. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Laugenbrezeln. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, weiß nicht, ist noch dunkel draußen :-D. Ja, aber bei uns soll es wohl wieder ganz gut werden. Schönen Tag dir, vielleicht kannst du das Wetter etwas genießen.
10 Jan 18 by member: Nizzy1988
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Halbes Kilo weg, super! 🤗
10 Jan 18 by member: ostbeker
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