Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
170.4 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 67.77g | Carb: 117.09g.
Breakfast: Акконд Ломтишка, Вареное Яйцо, Волжаночка Молоко 2,5%, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые. Lunch: Магнит Хренодер, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Борщ с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рыбный Стандарт Шпроты в Масле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника , Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anannenkova's weight history
|