Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
116.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
|
1231 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 106.48g | Carb: 126.72g.
Breakfast: Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Курага, Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко, Хурма, Банан, Капучино, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_kristina_kis's weight history
|