Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
152.1 lb
Lost so far: 114.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2017:
|
1216 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 99.58g | Carb: 93.42g.
Breakfast: Тыквенный Торт, Яичный Белок, Льняное Масло, Чудесный Край Овсяные Хлопья (Геркулес). Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Миндаль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Бондюэль Горошек Консервированный, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Виктория Грудка Куриная Отварная. more...
|
|
990 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 35 minutes, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|