Урааааа! Как я ждала этого момента!!! Понимаю, что вес может колебаться, но все же! все же!!! Просто праздник какой-то!!!
|
197.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2017:
|
1481 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 132.78g | Carb: 138.44g.
Breakfast: Кофе, Ратибор Варенье Вишневое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Мёд. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Свекла Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Denmax Брынза Болгарская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Нектарины. more...
|
|
2843 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|