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Primeiro dia de jejum concluído. ✅ Fiz 16 horas. Me sinto bem, nao estou com tanta fome como achava que estaria, sinto até que conseguiria ficar mais tempo, mas vou deixar pra testar isso mais pra frente. Estou mais animada que ontem pois o peso deu uma diminuída boa
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230.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2017:
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338 kcal
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Fat: 17.86g | Prot: 29.77g | Carb: 14.51g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Ovo Cozido, Uvas. Lunch: Alface, Frango Grelhado, Salada Vinagrete. Snacks/Other: Adoçantes, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 9.3 lb a week
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