Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
145.9 lb
Lost so far: 121.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2017:
|
1516 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 97.47g | Carb: 117.77g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Льняное Масло, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Перловка Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Минтай, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло. Dinner: Перловка Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Орен Милк Пломбир Белочка, Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Минтай. more...
|
|
1856 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|