Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
|
144.2 lb
Lost so far: 122.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2017:
|
1425 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 98.17g | Carb: 111.49g.
Breakfast: Ташлинский Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом, Гречка Отварная. Dinner: Льняное Масло, Минтай, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом. Snacks/Other: Клубника, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1799 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|