Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
146.6 lb
Lost so far: 120.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2017:
|
1880 kcal
|
Fat: 92.05g | Prot: 95.56g | Carb: 163.56g.
Breakfast: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Льняное Масло, Минтай, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Торт Медовый, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Минтай. more...
|
|
2330 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Какая же Вы молодец!!! 👏👏👏 Спасибо, за отличную мотивацию !
14 Jun 17 by member: Aprilka20
|
Спасибо)) у Вас тоже все получится!!!
14 Jun 17 by member: aston282
|
Отличный результат !!!! 👏👍👍👍
14 Jun 17 by member: allenna78
|
Спасибо !) я стараюсь !) Вот после таких историй и фотографий понимаю, что всё возможно !)
14 Jun 17 by member: Aprilka20
|
14 Jun 17 by member: aston282
|
Это точно абсолютно все!!!
14 Jun 17 by member: aston282
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|