Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
127.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2017:
|
1120 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 62.56g | Carb: 141.76g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 0,1%, Мандарины. Lunch: Капуста Тушеная, Рис Вареный, Биомакс Био-Йогурт Классический, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Борщ с Фасолью. Dinner: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лента Клубника Замороженная. more...
|
|
1533 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 23 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
art_e's weight history
|