Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
164.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2017:
|
1664 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 67.27g | Carb: 210.21g.
Breakfast: Сухари, Кофе с Молоком, Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Блины, Зеленый Чай, Молния Капуста Тушеная с Мясом, Грейпфрут. Dinner: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Galbani Моцарелла Мини, Редис, Огурец (без Кожуры), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Банан, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alka1974's weight history
|