Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
|
164.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2017:
|
1409 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 63.68g | Carb: 130.72g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Чай, Хлеб Черный, Яичница, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Грейпфрут. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alka1974's weight history
|