Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2017
|
164.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2017:
|
1554 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 81.42g | Carb: 180.70g.
Breakfast: Грейпфрут, Сухари, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Чай, Говядина Отварная, Чечевичный Суп. Dinner: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Банан, Чай, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Ашан Печенье Овсяное. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alka1974's weight history
|