Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
168.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2017:
|
1605 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 94.18g | Carb: 186.46g.
Breakfast: Грейпфрут, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Маффин Шоколадный, Чай с Лимоном и Сахаром, Виктория Горбуша Горячего Копчения, Грейпфрут. Dinner: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Чай с Лимоном и Сахаром, Грейпфрут, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Сельдереем. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Банан. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alka1974's weight history
|