marcelle1984's Journal, 25 November 2016

172.0 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1151 kcal

Fat: 72.76g | Prot: 93.37g | Carb: 35.06g.   Breakfast: Canela, Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Ovo Frito, Subway Tomate, Subway Pepinos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Copacol Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...

2951 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour, Circuit Training - 40 minutes, Spinning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...