Alka1974's Journal, 06 June 2016

163.1 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

504 kcal

Fat: 30.77g | Prot: 11.92g | Carb: 48.50g.   Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Моя Семья Сок Мультифрукт, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Чай. more...

2077 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...