Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
|
164.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2016:
|
2428 kcal
|
Fat: 119.76g | Prot: 73.76g | Carb: 205.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Верес Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Чай. Dinner: Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Каша Рисовая на Молоке, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. more...
|
|
2070 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alka1974's weight history
|