Alka1974's Journal, 28 April 2016

164.7 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1769 kcal

Fat: 61.36g | Prot: 42.86g | Carb: 271.81g.   Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Dinner: Зефир, Желтоперый Тунец, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный. more...

2133 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...