Alka1974's Journal, 18 April 2016

166.7 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1756 kcal

Fat: 26.48g | Prot: 62.85g | Carb: 307.72g.   Breakfast: Хлеб Черный, Ударница Мармелад, Зеленый Чай, Верес Кабачковая Икра. Lunch: Банан, Чечевичный Суп. Dinner: Ударница Мармелад, Чай, Оливковое Масло, Kerakur Печеные Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Банан. Snacks/Other: Банан, Скумбрия Холодного Копчения. more...

2334 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cross Training - 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...