Alka1974's Journal, 11 April 2016

168.4 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1645 kcal

Fat: 41.37g | Prot: 38.36g | Carb: 283.71g.   Breakfast: Вода. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Хлеб Черный, Чечевичный Суп, Чай. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Nestle Шоколадные Шарики, Дикси Джем Абрикосовый, Чай с Лимоном и Сахаром. more...

2138 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...