Alka1974's Journal, 07 April 2016

168.9 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1642 kcal

Fat: 66.74g | Prot: 64.47g | Carb: 190.32g.   Breakfast: Махеевъ Джем Вишневый, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Чечевичный Суп. Dinner: Консервированный Тунец, Макароны Отварные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...

2194 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...