Alka1974's Journal, 05 April 2016

77

172.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1824 kcal

Fat: 64.60g | Prot: 86.85g | Carb: 228.37g.   Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Морской Котик Икра Трески. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе, Вкусное Дело Чечевичный Суп. Dinner: Зеленый Чай, Морепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан. more...

2191 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...