vivianebsilva's Journal, 01 April 2016

164.5 lb Lost so far: 73.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1265 kcal

Fat: 24.35g | Prot: 84.50g | Carb: 180.19g.   Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Adria Torrada Integral, Cambi Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Marilan Magic Toast Integral, Limão, Clight Suco Lima Limão, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Banana Prata. more...

1890 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...