Luprocopio's Journal, 13 November 2015

E o fim de semana está chegando hein... vamos tentar não acabar com todo o esforço que fizemos durante a semana...

169.8 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1579 kcal

Fat: 75.03g | Prot: 63.76g | Carb: 168.82g.   Breakfast: Quaker Cereal Mix Banana e Mel, Molico Leite Desnatado. Lunch: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde. Dinner: Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas, Outback Bloomin' Onion, Costelinha. Snacks/Other: Maçãs Gala, Cappuccino. more...

2207 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...