Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2024
|
118.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2024:
|
1902 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 104.22g | Carb: 263.64g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Montarell Сыр Камамбер. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Троекурово Куриное Филе, Гречка, Тушеные Овощи. Dinner: Ашан Томаты Черри Кумато, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Каждый День Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный), Арбуз. Snacks/Other: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|