Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2024
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164.4 lb
Lost so far: 16.9 lb.
Still to go: 27.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 August 2024:
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2131 kcal
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Fat: 78.43g | Prot: 123.56g | Carb: 229.35g.
Breakfast: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural Life Granola Tradicional Light, Mamão, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Wisehealth Ômega 3. Lunch: Lula, Coração de Frango Grelhado, Abacaxi, Bianca Simões Dadinho de Tapioca , Costela Bovina Assada, Picanha sem Gordura. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Frooty Açaí , Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Lentilhas Cozidas, Abobrinha Cozida, Swift Cebola Crispy, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Natural Life Granola Tradicional Light, Morangos, Frooty Açaí . more...
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losing 3.3 lb a week
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