Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
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145.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2024:
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948 kcal
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Fat: 34.27g | Prot: 89.31g | Carb: 71.10g.
Breakfast: Asiago Food Mirtilli Surgelati, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT. Lunch: Vitasia Fogli di Riso, Kikkoman Salsa di Soia Tamari, Grana Padano Grana Padano, Amadori Coscia di Tacchino , Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Carote. Dinner: Grana Padano Grana Padano, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto Alta Qualità 2% di Grassi, Tre Mulini Amido di Mais, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Uovo. Snacks/Other: Fichi. more...
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losing 0.5 lb a week
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