Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
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194.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2024:
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1343 kcal
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Fat: 42.51g | Prot: 113.88g | Carb: 134.58g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão Integral Granlev 7 Grãos e Chia Fit , Melitta Café Tradicional Solúvel, Mamão Formosa, Président Creme de Ricota. Lunch: Repolho Refogado, Tomates, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Abobrinha Refogada. Dinner: Abobrinha Refogada, Peras, Ovo, Polenghi Requeijão Cremoso, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado. Snacks/Other: Bauducco Toast Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Kit Kat, Melitta Café Tradicional Solúvel, President Creme de Ricota Light , Whey Protein. more...
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losing 1.1 lb a week
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