andersonprs's Journal, 15 July 2024

173.1 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1969 kcal

Fat: 55.56g | Prot: 104.36g | Carb: 262.43g.   Breakfast: Bauducco Biscoito Recheados, Buritis Queijo de Soro de Leite Light, Pão na Chapa, Italac Leite Desnatado, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: Peito de Frango, Pêra Williams, Fanta Fanta Laranja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mandioca Cozida, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Batavo Iogurte de Morango, Fanta Fanta Laranja, Polenta (Cozido), Rabada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Garoto Chocolate Ao Leite. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Taeq Pão Integral Castanha e Quinoa, Bauducco Biscoito Recheados, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Cruzília Queijo tipo Cottage, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Buritis Queijo de Soro de Leite Light, Buritis Queijo de Soro de Leite Light, Pão na Chapa, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Cruzília Queijo tipo Cottage, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Carrefour Bolo de Brigadeiro, Café Pré-Adocicado com Açúcar. more...

2427 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 5 minutes, Stretching (yoga) - 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 44 minutes, Resting - 18 hours and 2 minutes, Sleeping - 5 hours. more...