Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
|
177.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2024:
|
1217 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 59.00g | Carb: 112.76g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шпинат, Голубика, Kerrygold Cheddar, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas. Lunch: Сухие Смешанные Жареные Орехи, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Абрикос, Мистраль Бурый Рис Отварной, Грудка Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Шпинат, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Капучино. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santa_m's weight history
|