Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
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176.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
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1407 kcal
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Fat: 54.60g | Prot: 69.41g | Carb: 158.15g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Requeijão Light, Queijo Minas, Adria Torrada Integral, Leite Desnatado, Café. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Calabresa, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Dinner: Elegê Doce de Leite, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Snacks/Other: Bono Biscoito Recheado, Pão Francês, Dafruta Suco de Caju Concentrado, Qualy Margarina, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Batavo Pense Zero. more...
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losing 0.2 lb a week
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