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Depois de 15 dias em casa, dei uma engordada 🥴. Voltei para 63,3kg.
Mas sigo firme, dando um passo de cada vez
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139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2024:
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3082 kcal
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Fat: 93.83g | Prot: 101.79g | Carb: 456.91g.
Breakfast: Banana-da-Terra Madura Fervida, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Rocha Tapioca. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca , Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco. Snacks/Other: Bob's Milk Shake de Paçoca, Pão Doce, Mironga. more...
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gaining 2.1 lb a week
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