chmonchik's Journal, 10 June 2024

233.2 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 63.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1067 kcal

Fat: 42.99g | Prot: 81.62g | Carb: 89.49g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Штолле Пирог с Капустой. Lunch: Семга Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Черешня. Dinner: Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Окорок Копчено-Вареный, Паштет из Куриной Печени. more...

2143 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...