|
54.15 утром
|
119.5 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2024:
|
3901 kcal
|
Fat: 242.01g | Prot: 148.94g | Carb: 285.07g.
Breakfast: Тема Биотворог Яблоко Персик Банан, Lotte Чокопай, МЖК Горчица Столичная Русская, Casa Kubana Морской Тофу-Паштет, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Овсяной, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения, Вкуснотеево Творожный Сырок в Карамельной Глазури, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Скрепыши Конфета Желейная, Магнит Грецкие Орехи , Семушка Фисташки Жареные Соленые, Good Food Кешью Жареный. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бахетле Скумбрия Запечённая с Овощами, Золотой Колобок Кекс Кулич Творожный , Слобода Майонез, SPAR Картофель Жареный, Елисей Кабачки Жареные в Кляре, Новосибирская Птицефабрика Тефтели. Dinner: Зеленый Лук, МЖК Горчица Столичная Русская, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Кефир 1%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|