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Bom dia a todos. Só progresso 🚀
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226.2 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2024:
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1532 kcal
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Fat: 42.95g | Prot: 78.10g | Carb: 213.59g.
Lunch: Banana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Canjica, União Açúcar Refinado, Banana, Quaker Aveia em Flocos. more...
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losing 4.8 lb a week
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