|
Сыта только на рисе, если начинаю есть гречку/макароны, то через час случайным образом у меня во рту оказывается какой-нибудь сырок, зефир, батончик.
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2024:
|
2015 kcal
|
Fat: 102.49g | Prot: 119.54g | Carb: 165.48g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Самокат Макароны из Красной Чечевицы. Lunch: Булочные Вольчека Тыквенный Флан, ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения. Dinner: Елизавета Вафельный Хлеб Льняной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Простоквашино Сырок с Клубникой, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Snacks/Other: Простоквашино Сырок с Клубникой. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
Есть такая штука. Попробуй ещё ячмень (ячка, перловка). Перед варкой/тушением обязательно обжарь на сухой сковороде, так вкуснее))
27 Apr 24 by member: yearntigress
|
Настя, привет! Я попробую, но, лишь раз. Я даже рис варю в микроволновке, 7 минут) Мне жалко времени, не хватать терпения на готовку. Я могу, но только с кем-то, пока болтаем и т д. Но как рутина - НИ ЗА ЧТО
27 Apr 24 by member: Akswsw
|
Катюш, понимаю, поэтому у меня есть мультиварка xD и я просто в нее кидаю :))))
27 Apr 24 by member: yearntigress
|
можно ещё хлопья попробовать, сейчас и рисовые, и ячменные и всякие продают, я когда в состоянии зомби была, дочку как раз этими кашами из микроволновки кормила — сытно, вкусно и полезно)
27 Apr 24 by member: yearntigress
|
У меня также, на рисе хорошо. Ещё из рисовой муки макароны.
27 Apr 24 by member: zowiiie
|
27 Apr 24 by member: Margo%24
|
К любой крупе нужно немного жира и обязательно белок. Конечно, если есть пустую гречку, через час будет голод. Гречка с котлетой и чуток сливочного масла, сытость на 3-4 часа.
Гречка, макароны это чистые углеводы.
27 Apr 24 by member: Margo%24
|
27 Apr 24 by member: rozamunda144
|
У меня от гречки - голодуха. Она поднимает сахар и начинается жор. От риса такого не наблюдалось )) макароны ем белковые, на вб заказала)
28 Apr 24 by member: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
у меня наоборот) гречки 40гр хватает и сытость полная
28 Apr 24 by member: ekaterinasuzdal6
|
Катя, привет! Это на грани фантастики, лично для меня) мне нужно 100 гр басмати в сухом виде и 200 грамм курицы + овощи свежие. 5-6 часов кушать не хочется )
28 Apr 24 by member: Akswsw
|
🍋🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊ДЕВЧОНОЧКИ , ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ!!!❤️❤️❤️❤️❤️
СТРОЙНЕЕМ И ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ !!!
🌹 вкусное ПП
🌹полезная инфо
🌹дружная команда
Пиши" ХОЧУ В ЧАТ"
НА НОМЕР
8-917-762-19-39
ВАТСАП
28 Apr 24 by member: Natusa57y5
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akswsw's weight history
|