pashteett's Journal, 24 April 2024

99.2 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

753 kcal

Fat: 11.49g | Prot: 78.91g | Carb: 87.38g.   Lunch: Спаржа, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Салат Айсберг, Редис, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Иван Да Паста Льняная, Куриное Филе. Dinner: Fix Price Bubble Way, Спаржа, Фландерр Минтай Соломка Солено-Сушеный, ФЭГ Капуста Квашеная Кимчи по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Редис. Snacks/Other: Dessert Fantasy Торт Фисташковый с Малиной, Fit And Joy Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Чипсы Краб, Сладкий Апрель Яблочная Пастила без Сахара с Вишней, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...

1522 kcal

Activities & Exercise: ходьба - 1 hour and 40 minutes, растяжка всего тела - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...