Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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175.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
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2375 kcal
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Fat: 77.02g | Prot: 108.99g | Carb: 312.13g.
Breakfast: Mamão Papaia, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Mexerica, Costela Bovina, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bimbo Rap10 Fit, Pêra Williams, Batavo Probio2. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Passatempo, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). more...
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losing 3.1 lb a week
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