Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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184.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
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1515 kcal
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Fat: 36.99g | Prot: 87.73g | Carb: 211.78g.
Breakfast: do Vale Queijo Mussarela, Pão Francês, Itambé Leite Fermentado Desnatado . Lunch: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: do Vale Queijo Mussarela, Estrela Maionese, Hortifruti Patinho Moído , Pullman Pão para Hambúrguer Artesano. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Zero, do Vale Queijo Mussarela, Pão Francês, Melancia, Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã, Mamão Formosa. more...
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losing 1.4 lb a week
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