Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
224.9 lb
Lost so far: 149.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2024:
|
1742 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 213.44g | Carb: 61.83g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка), Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Тунец Натуральный , Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Рублевский МПЗ Балык Ломберный Сырокопчёный. more...
|
|
3677 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|