chmonchik's Journal, 08 April 2024

226.9 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 57.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1603 kcal

Fat: 70.58g | Prot: 106.99g | Carb: 143.19g.   Breakfast: Чай, Штолле Пирог с Капустой. Lunch: Клинский Мясокомбинат Бекон Английский, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Майонез, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Зеленый Горошек (Замороженный), Fish House Форель Слабосолёная, Красная Цена Крабовые Палочки, Кальмар Отварной, Солянка Рыбная. Dinner: Mondoro Шампанское, Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Станем Друзьями Запеканка Картофельная с Грибами. more...

2188 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...